{"id":24935,"date":"2022-03-11T10:00:53","date_gmt":"2022-03-11T09:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/cncdental.es\/controla-las-manchas-dentales\/"},"modified":"2022-03-11T10:00:53","modified_gmt":"2022-03-11T09:00:53","slug":"controla-las-manchas-dentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cncdental.es\/en\/controla-las-manchas-dentales\/","title":{"rendered":"Lo alimentos que debes evitar si no quieres manchar tus dientes m\u00e1s de la cuenta"},"content":{"rendered":"

El blanqueamiento dental casi siempre est\u00e1 en la mente de los pacientes habituales del dentista. Y es que, si la dentadura siempre ha atra\u00eddo la atenci\u00f3n por aquello de la salud, a d\u00eda de hoy cumple una funci\u00f3n est\u00e9tica de gran calado. De lo acostumbrados que estamos a ver sonrisas perfectas<\/a> en las pantallas, como ya mencionamos en un art\u00edculo dedicado a dichas sonrisas, caemos en el error de obsesionarnos con ello. Para dar un poco de tregua a la mente, hemos decidido escribir este art\u00edculo en el que detallamos los alimentos que producen manchas dentales.<\/p>\n

Sin m\u00e1s pre\u00e1mbulo, empezamos.<\/p>\n

Las manchas dentales, \u00bfpor qu\u00e9 se ti\u00f1en los dientes?<\/h3>\n

Si bien hay algunos factores mec\u00e1nicos que influyen en la tinci\u00f3n de los dientes (como pueden ser el bruxismo o un cepillado agresivo), la mayor causa de la existencia de las manchas dentales suele ser, principalmente, qu\u00edmica.<\/p>\n

Ah\u00ed entra todo elemento de nuestro propio organismo (saliva y jugos g\u00e1stricos) o externo (\u00e1cidos) que afectan al color de nuestro esmalte.<\/p>\n

Y, aunque es muy valorado el color blanco, vamos a matizar algo; el color natural de un diente tiende al amarillento, ya que la dentina es amarilla.<\/p>\n

Dicho esto, vamos a ver los alimentos causantes de las manchas dentales.<\/p>\n

Alimentos que debes evitar para no te\u00f1ir tus dientes<\/h3>\n

Tabaco<\/h4>\n

Cierto es que no hablamos de un alimento per se, pero su consumo es tan elevado que hemos tenido que meterlo en la lista. Aparte de los numeros\u00edsimos problemas que puede ocasionar en la salud en general (entre los que se encuentran enfermedades terribles en las enc\u00edas y la p\u00e9rdida dental), est\u00e1n las manchas dentales.<\/p>\n

En este caso, el principal agente que oscurece el esmalte es la nicotina, presente en su composici\u00f3n.<\/p>\n

Caf\u00e9<\/h4>\n

Seguro que ya conoc\u00edas su poder para oscurecer el esmalte dental.<\/p>\n

Sus beneficios no superan las desventajas como para seguir consumi\u00e9ndolo. No obstante, si quieres consumirlo porque no eres persona hasta que te bebes uno, al final del art\u00edculo te dejamos algunos alimentos que pueden combatir este efecto del caf\u00e9.<\/p>\n

De la misma forma que el caf\u00e9 mancha los dientes, hay que a\u00f1adir la alternativa en los desayunos; el cacao tambi\u00e9n los mancha.<\/p>\n

Vino tinto<\/h4>\n

A trav\u00e9s del consumo continuado a diario, tanto el vino blanco como el tinto pueden te\u00f1ir los dientes lentamente.<\/p>\n

Vinagre de M\u00f3dena<\/h4>\n

Y junto a \u00e9l, los vinagres de todo tipo. En este caso es su acidez la que genera las manchas dentales.<\/p>\n

Bebidas azucaradas<\/h4>\n

Los \u00e1cidos del az\u00facar, adem\u00e1s de destrozar los dientes con el tiempo, manchan el esmalte dental. De hecho, las manchas por az\u00facar son los primeros s\u00edntomas en indicar que hay que empezar a cambiar nuestros h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n

Ciertas frutas y sus zumos<\/h4>\n

Los frutos con colores oscuros, as\u00ed como los zumos de las frutas m\u00e1s \u00e1cidas (las c\u00edtricas) van ti\u00f1endo poco a poco el esmalte dental.<\/p>\n

En el caso de las frutas del bosque, por poner un ejemplo, no es tanto por su acidez (que tambi\u00e9n) como por su color.<\/p>\n

En el caso de zumos c\u00edtricos, la cantidad de \u00e1cido es tan grande que conviene beber agua despu\u00e9s de ello, para diluirlo un poco.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar las manchas dentales?<\/h3>\n

La mejor soluci\u00f3n es acudir regularmente al dentista para que, si las manchas empiezan a aparecer, con una limpieza quede todo resuelto.<\/p>\n

No obstante, existen alimentos que ayudan a mantener una sonrisa lo m\u00e1s blanca posible:<\/p>\n

L\u00e1cteos de todo tipo<\/h4>\n

La leche blanquea y aporta calcio a la estructura dental, lo que refuerza la dentadura. Por tanto, la\u00a0leche, los quesos y los yogures son alimentos muy recomendados.<\/p>\n

Frutas y verduras con fibra<\/h4>\n

La fibra ayuda a mantener la boca limpia por la fricci\u00f3n. De ah\u00ed que hayas o\u00eddo en alg\u00fan momento que las manzanas lavan los dientes.<\/p>\n

Por cierto, esto conviene saberlo: Si consumes alguno de los alimentos que manchan los dientes, no te los laves inmediatamente, ya que con el cepillado extender\u00e1s el \u00e1cido por toda la boca y ser\u00e1 peor; aguanta unos veinte minutos y enju\u00e1gate antes con agua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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